ここ二か月 こむら返りがすっかりなくなりました！
寝起きだけでなく、夜中にも足がつって……（それも連日）
痛くて横になっていられず
部屋の中を歩き回っていたのがウソのよう。
ふくらはぎだけなら軽症
脛（ｽﾈ）と小指が加わることしばしば
友人に話すと驚かれるレベル
どうしてこむら返りがなくなったのか？
思い当たることは、
山歩きや街歩きで足を酷使していることくらい。
（昨日も正味二時間の街歩き）
生活の中で変化があったのはこれだけ。
（栄養面は今も昔も不足気味だと思う）
運動不足が解消されて
足の筋肉に柔軟性が復活したのでしょうか？
（素人考え）
寒さが厳しくなると家から出るのさえ億劫になるので
今から対策を考えて（ｺﾞﾎｳﾋﾞとか）
ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑに通わずに体力を維持できるようにｶﾞﾝﾊﾞﾘます！
（目標 日に一万歩）
…………
昨日も寒くて引き籠りたい病が発症
お炬燵に入って本を読んでいましたが
少し離れた視点から己を観てみれば
猫背になってお座りしている老婆（一応初老）
これはダメだろうで、街散策へ無事にｵﾃﾞｶｹ
図書館 → 銀行 → リサイクルショップ → ｹﾞｵ
→ 西友
ぐるりと回って約三時間
世間様に触れて頭とカラダを鍛えられました。
昨日は自分へ985円を使う
・リサイクルショップで買ったニット帽
・風邪が治らない自分へ鼻セレブ
（鼻をかみすぎて皮が剥けてしまった😿）
JABUROのニット帽 540円（税込）
なんだかお高い気がしますが、（新品だと思う ｲﾔ! ｼﾝｼﾞﾙ）
しっくりきたのでお買い上げ
540÷100日=5.4円（いつもの計算＾＾）
愛犬散歩と街散歩で使い倒します！！
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寝起きだけでなく、夜中にも足がつって……（それも連日）
痛くて横になっていられず
部屋の中を歩き回っていたのがウソのよう。
ふくらはぎだけなら軽症
脛（ｽﾈ）と小指が加わることしばしば
友人に話すと驚かれるレベル
どうしてこむら返りがなくなったのか？
思い当たることは、
山歩きや街歩きで足を酷使していることくらい。
（昨日も正味二時間の街歩き）
生活の中で変化があったのはこれだけ。
（栄養面は今も昔も不足気味だと思う）
運動不足が解消されて
足の筋肉に柔軟性が復活したのでしょうか？
（素人考え）
寒さが厳しくなると家から出るのさえ億劫になるので
今から対策を考えて（ｺﾞﾎｳﾋﾞとか）
ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑに通わずに体力を維持できるようにｶﾞﾝﾊﾞﾘます！
（目標 日に一万歩）
…………
昨日も寒くて引き籠りたい病が発症
お炬燵に入って本を読んでいましたが
少し離れた視点から己を観てみれば
猫背になってお座りしている老婆（一応初老）
これはダメだろうで、街散策へ無事にｵﾃﾞｶｹ
図書館 → 銀行 → リサイクルショップ → ｹﾞｵ
→ 西友
ぐるりと回って約三時間
世間様に触れて頭とカラダを鍛えられました。
昨日は自分へ985円を使う
・リサイクルショップで買ったニット帽
・風邪が治らない自分へ鼻セレブ
（鼻をかみすぎて皮が剥けてしまった😿）
 |
| 鼻セレブ お高いセレブ価格 ２９７円 |
JABUROのニット帽 540円（税込）
なんだかお高い気がしますが、（新品だと思う ｲﾔ! ｼﾝｼﾞﾙ）
しっくりきたのでお買い上げ
540÷100日=5.4円（いつもの計算＾＾）
愛犬散歩と街散歩で使い倒します！！
今朝のコッコ姫↓
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