ゴーヤを植える

天気予報は、曇りのち雨☔
最高気温30度

早朝５時過ぎに朝散歩にでかける
出会ったワン🐶は、ｾﾞﾛﾜﾝ
早朝なのでﾏｽｸ率低し

ｺﾛﾅ前からﾏｽｸ愛用者の自分は、
いつもﾏｽｸでお顔を隠す
真夏でもﾏｽｸで口元を隠したかったｵﾊﾞｻﾝ
ｺﾛﾅで真夏のﾏｽｸ姿を不思議に思われなくて嬉しいわ
（ちょっと不謹慎？）

猛暑が続いたからか？
今朝の散歩はヘロヘロ歩き
自分に自信がなくなるお年頃
ｺﾛﾅで一気に加速した気がする



ーーーーーー今朝の庭🌱

今年もｾﾞﾌｨﾗﾝｻｽ（だと思う)が咲く

ﾀﾈから育てて4年目？
この花が咲くと、友人と行った紫陽花ﾊｲｷﾝｸﾞを思い出します


名前を覚えることができないお花が咲いた。

耕して肥料を施し二日放置の場所に、ゴーヤの苗を植えました。

恥なので全景は載せず

三苗買ったので、Ｕ字溝の向こうにも一苗育てます
今年こそ！　立派なカーテンになると良いのですが。
いつも中途半端なカーテンで終わってしまいます



🍆🍅🍛
昨日は肉野菜炒めとﾎﾟﾃｻﾗをつくる
撮り忘れてしまったので、
5月16日の夕ご飯

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと小女子の炒め物

ｶﾎﾞﾁｬとﾊﾝﾍﾟﾝでｺﾛｯｹ風
（ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで揚げ焼き）

ﾈｷﾞﾀｯﾌﾟﾘのお皿は、ｾﾌﾞﾝの穂先ﾒﾝﾏ


ーーーーー🌸



九州旅行を書いている途中でblogをｵｻﾎﾞﾘしていましたが、
近いうちに続きをblogに残したいと思っています

さて、この九州旅行で大ｼｮｯｸなことがあったのです。
それは、友人がｽﾏﾎで撮ってくれた自分のお顔
どのシーンも口元がたるんだ自分のお顔
（くだらないと思えども・・・心中は穏やかではない）

ｽﾏﾎの画像って拡大できるじゃないですか！
いつからこんなに口元が緩んだ？

blogはｵｻﾎﾞﾘしていましたが、
あれからこっち、ずーーーっと顔筋トレしています
2018年８月放送の
ＨＮＫ助けて！極め人
顔の下半分で決まる！老け顔解消トレーニング

歯科医師の是枝伸子さんの指導で、あ　い　う　運動です
起床時　歯を磨いた後　湯船につかりながら。とか
日々の暮らしの中に入れて、最初の一か月は日に１０回くらい
（今は5回ほど）
筋肉は裏切らないと信じで続けたら、
効果を感じましたよーー（自分比ですが）

顔筋トレを続けて、
また仲間と旅行へ行きたいわ
そのときには、
仲間から送ってもらった画像を見ても、落ち込まないかもしれません。

世の中を見たら、
ｺﾛﾅで暮らしが大変になった方が多いのに
呑気な日々を過ごしています
もっと社会に目を向けて頭の中身も磨かなければいけません。