天気は晴☀ 22度まで上がる予報
今日はｺﾞﾛｺﾞﾛ⚡がないといいなｰ（昨日は少しだけｺﾞﾛｺﾞﾛ⚡）
昨日 一万歩を目指して散歩に行きました。
この木はﾆｾｱｶｼｱだね
普段は人が少ない公園にﾌｧﾐﾘｰが数組楽しんでいました。
東京の山奥にある都民の森まで閉鎖ですものね
川へ遊びに行きたくても、どこもかしこも駐車場を閉鎖
二年続けてお家ｽﾃｲで楽しめですか！💢
子育て世代は野外で遊びたいよね
歩き回ったけれど、一万歩達成せず 7476歩
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甘いのは苦手なので、
甘いお菓子を食べた後にお煎餅を食べます
それなら、
お煎餅だけをおやつにすれば食べ過ぎ防止ですよね
そんなことを思っていたら、
おやつが食べたくなったら白米を食べたらいいじゃない。
と ひらめいたわ(笑)
で、
時間にこだわらず空腹になったらご飯です
なんてったって！ 炭水化物ﾀﾞｲｽｷ人間(笑)
🍚昨日の朝とおやつﾀｲﾑと夕ご飯🍚
朝ご飯
11時頃に小腹がすいたので早お昼
ﾎﾟﾀｼﾞｪ産菜っ葉のお浸し
5時過ぎに食べた夕ご飯
茄子🍆とﾋﾟｰﾏﾝのマーボ風
ご飯がｽｽﾑ君をつくってしまったので、
白米二膳も食べてしまいました💦
ごちそうさま♪
庭仕事（雑草取りetc）と散策とお腹が空いたらご飯
夜の８時過ぎには飲食（水除く）なし
こんな感じでｳｴｽﾄ確保です(^^)v
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一昨日の夕方
庭仕事を終えて片づけていたら、
夏椿の葉が目に入り・・・
嫌な世の中ですが、
庭で癒しが貰える自分は幸せ者だと思いました。
今日も一日を大切に過ごします
