天気は曇☁ 最高気温22度
昨日よりぐんと気温が低くなりました。
朝からどんよりとした曇り空
小雨が降ってきて、傘をさしての朝散歩でした。
ダーレもいない散歩道（出会ったのは男性一人だけ）
草の中に入り込んで、カラスウリを取ってきました。
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昨日のお昼ご飯
天津丼モドキを作って食べました。
夕ご飯は、簡単なおかず二種を作って
さつま揚げと人参のピリ辛炒め
冷奴も用意して、🍚ご飯一膳を食べました。
発泡酒も飲みましたが、おやつは無し。
毎日がこのレベルの食事内容ですが、微妙な体重増加中です
これではいけない！！ と思い、
散歩に出る時に、きつめのｵｽﾞﾎﾞﾝを履いて出かけます。
（もちろんｶﾞｰﾄﾞﾙも履いて）
帰宅すると即効でゆるゆるｼﾞｬｰｼﾞに着替えてしまうので
なんにもなりません。(笑)
仕事をしていた頃は、
朝から晩まできついｶﾞｰﾄﾞﾙを履いていたんですよね
それだけでも、あの頃の自分はｴﾗかったな~
（くだらな過ぎてすみません）
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昨日までの医療費 10710（全てｵｯﾄ）
ｵｯﾄが支払った胃腸薬の調剤明細書を眺めながら、ふっと思ったのです。
ｵｯﾄはLGﾖｰｸﾞﾙﾄを毎日のように食べていたのですが、（10年以上）
ﾋﾟﾛﾘ菌除去をして、もうﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ とか言って（ｵｯﾄが）
食べるのをやめました。
（長く食べ続けて、胃の具合も落ち着いていたのに）
その後から、胃の痛みが出てきたような・・・？ 気がする。
本人はどう思っているのか分かりませんが、
昨日から、一週間分を買って食べるように仕向けました。
(食べてたわ）
あの時、食べ続けるように強く言えばよかったと後悔しています
(決して明治の回し者ではありません 株主でもないし）
ちょっとお高いですが、
冷蔵庫に切らさずに置いて食べ続けるように仕向けます
