天気は晴☀ 気温は2度から10度
ﾄﾞﾗﾏ「女系家族」を最後まで観たら
いつもはお子ちゃま時間に寝ているので、
夜更かし？で、目覚めたのが、7時45分💦（ﾋﾞｯｸﾘ）
宮沢りえさん すごいわ～～
渡辺えりさん 寺島しのぶさん かすんでしまっていますもの。
遅く起床したので、朝散歩と家事で忙しかったです💨
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先日一緒にﾗﾝﾁを楽しんだご近所さん
脳梗塞で倒れたお姉さんのﾄｲﾚ介助をした時に腰を痛め
その頃から、姿勢をご主人に注意されていると言っていました。
ちょっと猫背になり、足も細くなり小さくなったように見える
ご夫婦だけの暮らしで、
お父さんと二人なら、煮物と納豆があればいいもの。ですって。
長年台所仕事を頑張ってきた主婦の本音？
自分と同じようなことを言っている(笑)
数年ぶりに会ったら、驚くほどに背中が曲がってしまった知人もいる
栄養の足りない自分は、猫背予備軍
いやいや 既にしっかり猫背で背も縮んでいるよね💦
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健康オタクの同居人（ｵｯﾄ）は、
栄養ﾊﾞﾗﾝｽﾁｪｯｸｼｰﾄなるものを毎日つけてﾊﾞﾗﾝｽよく食べている。
でも、冷蔵庫の残りおかずに目は行かない様子
このことで何度も揉めているので、もう何も言いません
で、食べきるのは妻の役目
昨日の自分朝ご飯
ﾁｷﾝとﾌﾞﾛｯｺﾘｰを塩ｺｼｮｳしただけ。
三時過ぎに食べたお昼ご飯
前日のフライで残ったパン粉、卵、小麦粉を使ってお好み焼き
お菓子も食べていませんが、牛乳もﾁｰｽﾞも果物も食べていない。
栄養を考えて食事を摂らないと、（手遅れ？）
骨スカとなり、同居人に助っ人してもらう羽目になる。
イヤですね！！ 負い目ができるのは。
今日からワタシは、 自分優先の食事作りをしよう！ ﾃﾞｽ
長い年月 家族優先で生きてきたので、ここらで修正（ﾃﾞｷﾙｶﾅ？）
このことも何度もblogに書いている（ﾀﾒｲｷ）
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（片づけの続き）
リビングに置いた、高1男子のｱﾚｺﾚ（中坊の頃の教科書など）
使いまわし画像です↓
不要、取り置きと整理して・・・・
和室の床の間に移動した
昨日はここまで。
広くなった空間が気持ちが良いので、
二階から棚を移動せず収納を見直したいと思っています（今ここ）
