天気は晴☀ 気温は3度から18度
株も家事も放り出してﾎﾟｯﾁで野鳥探しにでかけたのですが、
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| サンシュの木 |
ｹｶﾞをしたら健康寿命ｱｳﾄ（かもしれない）お年頃のｵﾊﾞｻﾝ
ちょっとｱﾌﾞﾅｲことをしているかも。
野鳥探しに夢中になって知らない場所を歩いてしまった。
ﾊｲｷﾝｸﾞｺｰｽとなっているけれど・・・ 看板も曲がって荒れている
ｽｯﾃﾝころりんして動けなくなって・・・
ｽﾏﾎがなかったらｵｿﾛｼや～
反省しまして、
超細心の注意を持ち探索する（反省を間違っているかも）
そして、ケガ保険をﾗﾝｸｱｯﾌﾟしよう。
月750円でｺｰﾌﾟのケガ保険に加入しているのですが、
急激かつ偶然な外来の事故 だと保険金がでるらしい。
↑ 保険会社 わかりにくく記載している💢 ﾊｲｷﾝｸﾞだと保証がないのか？
いつもの今さらですが、保険内容をきちんと把握します
カモだけ（笑）
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昨日の夕ご飯
やりたくない病が発症
同居人（ｵｯﾄ）に文句を言わせないためにトン汁をつくる
ここで、ﾘﾀｲｱ
トン汁をﾎﾞｸちゃんの朝ご飯に。
夕方になると病がでてくるので、
朝活
金柑の甘煮もつくる
お魚を同居人に焼いてもらえば、夕飯の支度終了
納豆とキムチもあるしね（笑）
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家事だけでなく、自分の身をきれいにた保つことも面倒になりつつある
・シャンプー 以前は毎日だったのが、二日か三日置き
・お風呂に入るのも面倒な日がある（頑張って入浴している）
・栄養剤（ｶﾙｼｳﾑ、ﾋﾞﾀﾐﾝＤ）を飲むのが面倒な日がある
・お布団を敷いたり片付けたりが面倒（頑張って作業している）
まだあります。
ｵｻﾎﾞﾘしたら・・・・ずるずると。
なので、
今は頑張って自分を身ぎれいにしている
いつまで出来るだろう。
