曇のち晴⛅ ﾏｲﾅｽ1度から11度
寒波襲来で夕方に一気に気温が下がる予報
影響を受けやすい性格なので、珈琲 いかがでしょうを見てから
珈琲を丁寧に淹れています。
☕ ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝをいただいた記念 ☕
のんびりゆったり味わうには、早朝が一番ですが、最近は眠くて早起きができません。
孫が来るので仕方なく6時過ぎに置きますが、
いつまでもお布団の中でｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞしていたいです。
早朝4時起きしていたころがウソのようです。
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ｵｯﾄがいないときの方が調理がやりやすいので、（気持的にも）
夕方散歩に行っている間に、ダッシュ💨で夕飯の支度
カボチャの煮物にｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞとﾊﾞﾀｰを加えて、カボチャサラダ
小松菜と人参をﾚﾝﾁﾝして和え物
鮭を焼いて・・
残り物も活用して時短で用意できました。
ごちそうさま
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去年か一昨年あたりから、睡眠時に頭痛で目が覚めることがあります
首筋に近い後頭部の重い痛みなんですよね
頭の向きを変えると痛みがなくなります。
連日頭痛があるわけではなくて、数か月に一度くらい。
放置しているのですが、気にはなります。
見える部分だけでなく、中身も確実に老化が激しいのです（泣）
親指の腱鞘炎は、庭仕事をｵｻﾎﾞﾘしているので痛みはなくなりました。
でも、雑草の季節になればまた再発して悪化の道へ。
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今日の超低山歩き
寒波襲来とニュースで聞いたので、相棒にお洋服を着せて出かける
平日は出会う人も少ないのに、４人のぽっち女性とすれ違いました。
山頂では、二人組の女性がランチ中
たまに高齢のぽっち女性の方も歩いています。
人生の先輩や同年代の方に会うと嬉しい気持ちになります。
なので、
今日の山道歩きは、とても楽しかったです。
