晴のち曇⛅ 25度から32度
予報では小雨が昼頃まで続いて、午後は曇☁だったのに・・・
午前中から太陽がｷﾞﾗｷﾞﾗで今日も暑いです。
昨日の午後、夫婦そろって二階の自室でグータラしていたら、
仲良しＡちゃんが茄子を届けにきてくれたようで、玄関前に置いてあった。
お礼のLINEを送り、白茄子はステーキでいただくことにする。
見た目が・・・・💦
白茄子 美味しいわ～
いただいた黒茄子は、揚げ煮浸し
久しぶりに卵焼き
ビールを飲みたいな～ の欲求をぐーーっと押し込んで麦茶でｶﾞﾏﾝ。
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歯科衛生士さんのアドバイスで歯間ブラシとデンタルフロスを使っています。
二年ほど前までは、このフロスを使うのが嫌で・・・（なんとなく）
歯間ブラシだけして、歯磨きをしていたのですが、
定期健診のたびに、歯科衛生士さんがフロス推しで！！
やっと素直になって？ デンタルフロスを使い始めたら、
歯の側面がきれいにお掃除できるので、使うのが習慣になりました。
もっと早くから使えばよかった！！ と、いつもの後悔をしています。
イヤだと思っていた歯磨きの度のフロスを習慣化できたので、自信がついた？
次は、猫背、円背を防ぐ運動を習慣化したいと切に思っています。
ここ数年で、知り合いに円背になってしまった方がポツポツと。（70代多し）
円背になる原因はいろいろあるようですが、（骨粗鬆症、体幹筋力低下など）
その中の、体幹の筋力低下は努力すれば防ぐことができるはず！！
前方からリュクを背負ったお婆さんが歩いてくるわ～
と朝散歩の時に前から来る女性を見ながら思ったら、その方がよく知った方で！！
以前は背筋ピンの綺麗な女性だったのに、猫背になってしまいとてもショックでした！
背も低くなってしまって、一気にお婆さん
他人事ではありません！ 自分も円背予備軍かも？
お顔はお婆さんでも、猫背にはなりたくない！！
この夏に切実に思ったことです。
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