雨のち晴⛅ ４度から１４度
気温が高いので雪にならずホッとしています。
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昨日の夕ご飯
大根の皮と人参の皮でつくるキンピラ 今回は豪華バージョン
ピーマンと椎茸も加えて、仕上げに擦り胡麻を入れました。
ほうれん草の上にのせた豆腐ステーキ
ワカメも入った具だくさん味噌汁もつくって、ヘルシーで健康的な夕ご飯
甘い物が食べたくなったので、林檎をのせたフレンチトースト
飲み物は、無味無臭のプロテインをスプーン一杯入れた豆乳
最近は胃のもたれもなく、オイシク食べることができます。
ごちそうさま
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仲良しのＯ（ｵｰ）ちゃんのご主人様は、我家のオット同様に健康番組がお好き。
バナナが良いと思い込んでいるようで、日に４本も食べるらしい。
Ｏ（ｵｰ）ちゃんが、旦那さんに食べ過ぎじゃないのと言ったら、
バナナが主食の国もある！！！💢 とキレ気味に返してきたらしい。
若い頃はアル中気味にお酒を飲んでいた旦那さんですが、
断酒をスタートして、来年の誕生日に健康診断を受けて・・・
どれだけ健康になるか楽しみなんだと友人に電話で話していたらしい。
断酒した旦那さん 甘いものを食べながら日がなテレビ三昧（健康番組、時代劇、将棋）
断酒の話を聞いて、
以前 裸で寝るのが健康にいいと知った旦那さんがスッポンポンで寝ていると
Ｏ（ｵｰ）ちゃんが愚痴っていたことを思い出した。
そのスッポン寝は数年間続いたらしい。
あきれるよね～ そんなに長生きしたいのかしら ｂｙ Ｏ（ｵｰ）ちゃん
笑いながら聞いていましたが、我家のオットも負けていない。
何度もｂｌｏｇで愚痴っている日に三度のサラダは、一口３０回の咀嚼付き
野菜を噛む咀嚼音がウザい！！！！！！💢
そのサラダに入れる冷凍野菜をまた買ってきて冷凍庫はパンパン💣
オットが放り込んだ💢
買ってもいいので、小袋にしてほしい！ と何度も頼んだのにこの有様（ﾊﾗﾀﾂ）
向かって左の業スーの肉団子 コレもサラダにトッピングするんです。
三度の食事の度にまずはサラダを食べて、ゆっくり時間をかけて食事をする
食後は１０品目シートに記入
こんな人と楽しく会話をしながら食事をするなんてムリです。
付き合いきれません。
夜になると、リビングで足を高く上げてドタドタと運動開始
そのくせ、使うからと言って無理強いして買ったぶら下がり健康器は使っていない。
通販番組でダマされて？ いろんなサプリメントを買って飲んでいるし・・・
持病の薬も加えると、日に飲んでいる錠剤は１５錠くらいだと思える。
６０代でコレですから、先が思いやられる
妻から見たら、オットは間違っていると思うんですが、
まず、お菓子がダイスキなので甘いものを日に何度も食べている
飴玉を何袋も買い込んで持ち歩いていますから（笑）
よい睡眠をとっていない。
アルバイト並みの仕事なので時間はたっぷりあり、昼間でもテレビ三昧できるのに
夜遅くまでテレビを見ているので、寝るのはいつも夜中の１２時過ぎ
そんなですから、良いと言われるお高いサプリを飲んでも疲れは取れない。
取れないから、どんどん健康志向の穴を突き進んでいる
イヤですね！ こんな人は！
見てるとイライラしてきますので、コチラが病気になってしまいそうです。
なので、相棒（🐶）とバードウォッチングしたり・・・
仲良し達とオット族を笑いものにして憂さを晴らします。
