晴２４度から３５度
昨日は夕方から突然ゲリラ豪雨（止んだ後に雷鳴が遠くで聞こえる）
長く降り続いたらと思うとオソロシイ。
昼間の時間にグダグダせず、片付けと相棒（🐶）をシャンプーしました。
エアコンを稼働せず外から入る暖風で自然乾燥中
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昨日の夕ご飯
焼き肉用のおろしのタレで味付けした野菜炒め
チンゲン菜と厚揚げの炒め物（竹輪を丸ごと入れる）
超テキトーな夕飯づくりですが、用意できただけで二重丸です
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最近本を読んでいるときやＹｏｕＴｕｂｅを見ているときに息をしていない時があるようで、（自覚がない）
苦しくなって息を思いっきり吸い込むことが度々があります。（以前もあった）
呼吸を忘れるほど夢中になっているとは思えないし。。
この症状が出始めたのは一昨年あたりから。
最近知ったのですが、この症状はスクリーン無呼吸症候群かも。
スマホやＰＣを見ているときに、無意識に呼吸が浅くなったり止めてしまう症状
原因は、猫背や目の疲れ、緊張状態などが原因らしい。
猫背で本を読んでいる 目も疲れているよね 緊張状態 これはどうだろう。
激務のリーマンなら分かるけれど、
暇ぷーのｵﾊﾞｻﾝが、スクリーン無呼吸症候群なんて・・・
暮らし方を真面目に直さないといけません。
