晴☀ ２６度から３６度
タネから育てているトルコキキョウが、もうすぐ開花しそうです。
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つまみを作っては、発泡酒を飲んでいては太るわけです。（絶賛夏太り中💦）
おまけに甘いお菓子まで焼いて食べているし・・・💦
庭産のブルーベリーでつくったソースをのせただけ。
食べられたらソレでヨシ！の投げやり気分でつくればこうなるよね。
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節約の先生Ｏ（ｵｰ）ちゃんは、
娘さんの助っ人に行く日は、暑さを避けるために５時半に自転車で出かける。（４０分の道程）
週に二回ほどスポーツセンターへ行って、筋トレマシーンで運動（二時間ほど）
週に一度、市のプールで水中ウォーキング
出かけない日は、動画を見ながら運動を1時間
書き出しただけで、グータラ主婦（わたし）は疲れてしまいそう。
運動不足気味の自分は、Ｏ（ｵｰ）ちゃんを見習わなければ・・・と思うのですが
お他人様と同じフロアで運動するのが、ちょっと苦手なので出来ないわ～
家で運動も、毎日1時間は続きそうもない。
ヘタレな自分に向いている運動は、ﾏｲﾍﾟｰｽで楽しめるハイキングや山登り
涼しい高山へ行きたいですが、体力的にムリなので低山オンリー
猛暑の夏は命のキケンがあるので、涼しくなったら週に一度は山登りを復活です。
それまでは、20分の朝散歩と草むしりと10分の筋トレとスクワットだけ。
スポーツセンターで筋トレに励むと二時間で200円
キンニ君の筋トレ動画で励んだら、微々たる電気代だけ。
出かけるとムダな買い物をしてしまうかもしれないし・・・
なんだかんだと書いているけれど、
結局言い訳で、スポセンもプールも行くのが面倒なだけなんだろう。
美容院も同様で、白髪交じりのザンバラヘアー⤵
自分のこういったところを直したいけれど、今さらムリです。