曇☁ １９度から２５度
リコリスが満開！
自分一人なら何も作らず残り物で済ますところを、
多数の食品を採りたいオットが食べると思ったので作ったのに・・・
あの人（オット）、夕方から出かけて食べなかったんですよ（ムカッ！💢）
食べないなら早めに伝えてほしい。 と強く言いたいけれど、
コチラの不機嫌が声や顔にでてしまったら、
オレの分はもう作らなくていい！！ ときっと言うだろう。（過去に三回言っている）
やんわりと言える自信がないので、言うのをやめているけれど、
前頭葉が衰えてしまった頑固で意固地な性格のｼﾞｲｻﾝと一緒に暮らすのは疲れるわ。
ノウミソが衰えているのはお互い様ですが、
オットと違う点は、自分は年齢と伴に我慢強く穏やかになってきている。
怒りの沸点は上がり、許容範囲も思い切り広がったような気もするし、
事実、こちらが耐えているので、
最近は頑固ジジイ（オット）と口論もなく静かに暮らせている。
そうだよね？ 相棒（🐶）
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| 今日も玄関犬になっている |
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朝一で検索したこと。
「 スクワットは尿モレに効果がある？」「 階段の下りで腹圧がかかる？」
寝る前に炭酸水をたっぷり飲んでしまったので、夜中にトイレに起きてまた寝落ち。
５時半過ぎに目覚めて、階下に下りる時に少し尿モレしてしまった。💦
夜中の時は無事だったのに・・・
（二階にもトイレはあるけれど、隣室でオットが寝ているので一階のトイレを使っている）
ご近所仲良しのオーちゃんも二階で寝ていて、階段を下りる時に尿モレしてしまうと言っていた。
中高年の女性４人に一人に見れれるようですが、
実家の母、義母は９０歳近くになっても尿モレはしていなかった。
話題にすらならなかったし、尿モレパットをしていたこともなかったような。
不便な時代を生きてきた昔のご婦人は、家事育児仕事と体力を使ったので筋肉量があったのか？
義母は、連れ合いさんの葬儀の時に、トイレに行きたいのを１０分以上我慢できた。
トイレ介助をした時に、モレもなくて立派だと思ったわ
自分が９０歳まで生きてしまったら、想像するだけで落ち込む⤵
スクワットも効果があるようなので、今まで以上に筋トレを頑張らなくちゃ！！！
