座ってばかりいるので尾てい骨が痛い

 

曇時々雨🌂　１９度から２２度

散歩に出たら、ザックを背負った校外学習中の小学生を見かけた。

寒くはないけれど、雨が止まなくて残念だね

三度目の挑戦　カップ咲きのコスモス

あちらこちらに定植させたのに、残ったのは一株だけというお粗末さ。

どうみてもカップに見えないね

猛暑も原因だろうけれど、自分の管理に問題があるのだろう。

しつこく来年も蒔いてみようかな。

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昨日は夕飯の支度をｵｻﾎﾞﾘしたかったので、コンビニでチョイスしたものをテーブルに並べた。

トータル　４９８円なのでワンコインでおつりがある。

昨日ラクをしたので、今日は朝からお惣菜を二品つくる

煮込むだけの鶏胸肉チャーシュー

鯛のトマト煮🍅

鯛が埋もれてしまっている💦

夕飯の準備も終えたので、後はのんびり読書time♪

原作を読んで、録画したドラマ「母の待つ里」を見る予定

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最近気になることのひとつ　　お腹の肉はきっちり定着したのにお尻の肉がなくなった。

そのためか、長い時間座っていると尾てい骨が痛くなる

株価を見たり、本を読んだり、ＹｏｕＴｕｂｅを観たり映画を観たり・・・

座り生活が多すぎてお尻の肉がつぶれた？　な～んてことはないよね

いずれにせよ、イタイことが気になるので座り過ぎの改善を努力中です

・背もたれに寄りかからず姿勢よく座る

・１時間座りっぱなしだったら１５分動き回るとか。

・ＹｏｕＴｕｂｅや映画は寝転んで観るとか。

・午前中は家事を終えたら有酸素運動の散策を楽しむとか。

自分のメンテナンスが面倒で大変だ！

今日は楽しみにしていた花金なのに、霧雨のような雨が止まない。（二時現在）

長い散歩に出かけたいのに、残念だな。

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