曇のち晴⛅ ２３度から３２度
今日作った料理は、電気圧力鍋でヨーグルト（タネはＬＧﾖｰｸﾞﾙﾄ）
竹輪も入った揚げ浸しだけ。
午前中は孫と遊び・・・
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| ダイソーのミニプール |
午後はつかれてお昼寝（私が）
午後５時過ぎになってやっと元気回復で庭仕事
草を抜いたり庭を掃いたり植え替えたりで１時間+使った道具の片付け
朝方も１時間でトータル２時間（久しぶりに頑張った）
茄子苗の二番手も定植
同じ日にタネを蒔いたのに、一番手と随分差が出てしまいました。
定植した苗たちが勝ち組にならないように、残っている苗もどこかに植えてあげよう。
再生栽培の赤のパプリカも地植えとプランターに植えました。（まだ残っている💦）
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| 用土は再生土に腐葉土を少し混ぜただけ。 |
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家事の中で一番運動効果のあるのは、枝を切って片付けて草を抜いての庭仕事
二番手は、床拭き？
明日から朝夕の庭仕事（ﾄｰﾀﾙ１Ｈ）
フローリングワイパーはやめて、階段くらいは昔ながらの雑巾がけをしよう。
物を出して入れ直す収納エリアの掃除も効果がありそう。（週に一度 どこかを片付けよう）
こうして考えてみると、
お昼寝付きでも家事をそこそこ頑張れば運動不足の解消ができそうです。
猛暑で山登りもできないので（ヘビの恐怖もあるし）、週に２度は歩いてお買い物
涼しくなるまでは、ゆるいノルマを決めて家事で運動不足を補おう。
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