少しだけ自分ファーストに。

 曇一時晴⛅　２３度から３３度

昨日 久しぶりに大雨が降ったので、庭も人間も気持ち潤った気がします。

早朝４時半に起床して５時から朝散歩（４０分）

帰宅後にのんびり珈琲time☕

怠くてやる気がなかったのに、珈琲を飲んだら不思議と気力が復活！！

で、　今朝はここを頑張った！

金木犀の根元にひこばえとハマギクが鬱陶しい。

アフター↓

今日の収穫（よく頑張りました）

作業を終えたのは７時半　もちろんオットは夢の中

零れタネのアゲラタム（高性種）　猛暑のせいかいつまで経ってもチビのまま

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昨日作った料理

海老グラタン

ペンネ、ジャガイモ、玉ねぎ、小松菜入り

イライラ💢💣状態にならない為に、作った人（わたし）が先に食べる（夕方に）

厚揚げのキムチチーズ焼き　+ 五穀米入りご飯

お腹も心も満たされてご機嫌さんになったので、三種類の春巻きも用意する

・海老のニンニクオリーブ炒め　+　チーズ　+　ブロッコリースプラウト

・ササミの酒蒸し　+　チーズと大葉

・竹輪　+　チーズ　+　ブロッコリースプラウト

猛暑の中で頑張って働く婿様に栄養を摂ってもらいたくて、肉を大量に入れたビーフン炒めも作りました。

今日はオットが呑み会なので、自分が食べたい物だけ作ります。

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相変わらずひっくり返した靴下を洗濯に出すオット

オレがたたむから！！💢 💢　と逆ギレして啖呵を切ったのに一度もたたんでいない。

洗った靴下が元の状態に戻っていても、当然と思っているんでしょうね

そして逆ギレしたことも無かったことにしている。（すっかり忘れた？）

オットと不毛な口論をしない！　昨日で１８４日達成（正確にはﾌﾟﾗｽ数日）

ようやっと（いい年になって）心のコントロールが自力で出来るようになった気がします。

ちょっとだけ自分ファーストを実践するようになっただけですが、効果絶大？

残りの人生は、自分を大事にする生き方に変えていきたいです。

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