曇のち雨 ６度から１３度
玄関に置いたラン類を暖かい２階へ移動し、寒さに弱そうな子を玄関に入れました。
やっと本葉が出ました。（無事に育つか？）
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（記録）
昨日の朝ご飯
生姜の佃煮と海苔を入れた卵焼き（美味しかった）
生姜の佃煮は役に立つと知ったので、（主婦歴40年以上で・・💦）
また作って常備することにしました。
二日前のお味噌汁 これでオシマイ
３時過ぎに食べたお昼ご飯
オットが作った野菜炒めと赤ワイン🍷
夕方にバナナヨーグルトと甘酒
オットに頼んだ野菜炒め
まぁ時間が掛かること！掛かること！
１時間くらい掛けて出来上がりました。
使ったフライパンやまな板に包丁もそのまま。
センスもやる気も、ついでに努力もないのかも。
そんなジイサンに料理を期待する方が間違っているのかな。
それでも認知症予防に週に２回は料理をやらせます。
昨日もお菓子はなしで、夕飯はなしで６時半に食事は終了
空腹をあまり感じず１０時に就寝
胃腸も軽く体調はよいですが、食べられる量が減ってしまったようにかんじる。
栄養バランスもタンパク質が足らず微妙
１２時間胃腸を休ませデトックス効果を期待しているけれど、
このまま続けてよいだろうか。
少しぽっちゃりした可愛いお婆ちゃんになりたいのに、
このまま続けたら、シワクチャで痩せぎすの婆さんになってしまうかも。💦
それでも２週間続いたので、来春くらいまでは続けて効果を実感したいな。
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