晴れ☀️☀️☀️ ２４度から３７度
寝坊せず６時前に散歩を終え、草取りを頑張ったの図
二ヶ所にできた雑草の山
挿木のガウラが咲き始めました。
猛暑ももうすぐ終わる（多分）庭の花たち ガンバレ～
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今日は何を食べよう。
栄養を考えながら、毎日の食事を用意するのは本当にメンドウです。
それでもアンチエイジングでタンパク質を意識しながら、ホットサンド
茹で卵を二つ 酒蒸しのササミ肉を１本 スライスチーズ
飲み物は、牛乳とヤクルト
３時を過ぎてもお昼ご飯は、まだ食べていない。
用意するのがメンドウなので、栗原はるみさんレシピの厚揚げドーンのどんぶりご飯です
栗原はるみさんレシピを参考にしただけで、手抜き感が減った気がします。
旅行で増えた体重（脂肪）が、まったく減りません。
５０代までは簡単に落ちた体重も、今は増えたら増えたまま。
今年は真夏太りしてしまいました。
食欲の秋が来るのに困ったな〜
